Tå-regulering Foto: Annemarte G. Norevik (Nettavisen) Mens en fotpleier kun bruker vanlige redskaper som filer og mindre slipemaskiner, kan en forterapeut også gå til verks med skalpell. Mange får også plager fordi neglene er for tykke, som gjør at det er vanskelig å holde dem korte nok. Andre opplever at neglen vokser skjevt og innover, som er resultat av at de har klipt neglen for langt ned på siden. Det gir smerter på siden av foten. - Hvis du har veldig tykke negler kan jeg også jevne ut neglene med større borr, som diamantborr. Jeg kan også justere neglene, for eksempel med en spange, som er en regulering for neglen, nesten på samme måte som regulering for tennene, forteller Rikke. (Artikkelen fortsetter). Slik unngår du plagene Mens vorter forårsakes av virus, og har lite med hygiene å gjøre, kan de fleste andre vanlige plager forebygges. For eksempel er en liktorn kun en oppsamling av død hud. Når den blir tykk nok, kan den treffe en nerve, som gjør at du får vondt. - Jeg anbefaler å gå over føttene med fil omtrent én gang i uken, og å smøre de hver dag.
Å ikke fjerne hard hud kan bli smertefult. (SIDE2:) Er du flink til å ta vare på føttene dine? Om høsten og vinteren er kanskje ikke fotpleie det som står øverst på gjøremålslista. Men når sandalsesongen kommer, er terskelen til fotpleieavdelingen lavere - enten det er i baderomsskapet ditt eller på spa. Tar du tak i føttene med fila jevnlig, er du lur. Lang tid uten stell, og flere sommersesonger uten at du gjør noe, kan gi et smertefult resultat. - Hvis du får mye hard hud, så kan det komme sprekker. Hælene er spesielt utsatt, fordi man kanskje kjipper i skoene, sier Rikke Albrigtsen, som er fotterapeut ved Artesia spa på Majorstua i Oslo. - Når det blir sprekker, så kan det bli åpne sår. Og der er vondt. Som regel kan en fotterapeut fikse dette. Foto: Colourbox - Jeg kan behandle dem ved å fjerne den harde huden i sprekkene med skalpell, og så limer jeg sprekkene sammen, forklarer Rikke. I noen tilfeller har det gått så langt at det har dannet seg betennelse i sprekkene. Da kan ikke huden limes sammen, fordi man da vil lukke betennelsen inne i foten.
Fremgangsmåte Finhakk stangselleri, løk og purre og ha i en kjele med smør eller olivenolje og hvitvin. Varm opp på sterk varme, tilsett vaskede og kontrollerte blåskjell. Legg på lokk og la koke i 6-8 min til skjellene har åpnet seg. Rist på kjelen en gang i mellom. Kast de skjellene som ikke har åpnet seg. Sil kokekraften av skjellene. Bland kokekraften med fløte og finhakket ingefær. Kok opp og la trekke uten lokk i 4-5 min. Tilsett kokosmelk og varm opp. Smak til med salt og pepper. Legg over rikelig med frisk koriander ved servering. 5 5 /5 etter 8 anmeldelser
- Men ikke smør mellom tærne! Fordi fuktighet kan gi sopp, er det også virktig å tørke seg ordentlig mellom tærne når man har dusjet eller badet. I tillegg til å stelle føttene selv, mener Albrigtsen man også bør gå til en fotpleier eller terapeut jevnlig. - Det å gå få stelt føttene hver åttende uke, og å vedlike det, og forebygge, er veldig fint. - Men hvorfor mener du man bør bruke såpass mye tid og penger på føttene sine? - Føttene har du jo, de står du og går på hele livet. Og som regel så fungerer de veldig greit – til et punkt der de plutselig gjør vondt, sier fotterapeuten.